Que bom que você está aqui!

Fico contente com a decisão de procurar apoio e investir em Si e na melhoria de suas Relações. Essa decisão não é fácil, mas é o primeiro passo para construir um modo mais leve de viver.

Aqui, você encontrará apoio emocional para explorar e fortalecer seus relacionamentos. Juntas (os), podemos trilhar o caminho da compreensão e construir bases sólidas para conexões mais saudáveis e significativas.

Estou aqui para acompanhá-la (lo) em sua jornada de autodescoberta e relações mais saudáveis.

Quando o Amor Machuca

Em nossa jornada através dos complexos caminhos dos relacionamentos, deparamo-nos com duas realidades que podem impactar profundamente nosso bem-estar emocional: a dependência emocional e os relacionamentos tóxicos.

Vamos explorar cada um desses temas mais profundamente, compreendendo conceitos, identificando sinais e entendendo a necessidade crucial de apoio psicológico. Dependência Emocional: Uma Ligação Intensa e Desequilibrada A dependência emocional é um fenômeno complexo que se manifesta quando uma pessoa se torna excessivamente dependente emocionalmente de outra. Isso pode criar uma dinâmica desequilibrada no relacionamento. Alguns fatores que contribuem para a dependência emocional incluem: ☹︎ Baixa autoestima: Indivíduos com baixa autoestima muitas vezes buscam validação externa para preencher o vazio interno, colocando uma carga excessiva sobre o parceiro. ☹︎ Medo do abandono: O medo constante de ser deixado pode levar à busca desesperada por aprovação, resultando em comportamentos dependentes. ☹︎ Histórico de relacionamentos instáveis: Experiências passadas de instabilidade ou abandono podem aumentar a vulnerabilidade à dependência emocional. Exemplos de Dependência Emocional: ☹︎ A pessoa evita tomar decisões sem a aprovação do parceiro, perdendo a autonomia. ☹︎ Há uma constante necessidade de estar em contato com o parceiro, mesmo em situações cotidianas. Efeitos Psicológicos: ☹︎ Ansiedade e insegurança constantes devido à busca contínua por validação externa. ☹︎ Perda gradual da identidade própria, com a pessoa se definindo cada vez mais pelo relacionamento. ☹︎ Dificuldade significativa em lidar com o término do relacionamento, pois a dependência emocional tornou-se uma parte central da vida. Relacionamentos Tóxicos: Quando o Amor Machuca Os relacionamentos tóxicos são caracterizados por padrões prejudiciais de comportamento, frequentemente envolvendo abuso emocional, verbal ou até físico. Identificar os sinais de um relacionamento tóxico (ou disfuncional) é crucial para preservar a saúde mental e emocional. Alguns fatores que contribuem para relacionamentos tóxicos incluem: ☹︎ Controle excessivo: O parceiro tenta controlar todos os aspectos da vida do outro, minando a autonomia e liberdade pessoal. ☹︎ Comunicação negativa: Uso constante de críticas, insultos e manipulação, criando um ambiente emocionalmente hostil. ☹︎ Desrespeito pelos limites: Ignorar ou desconsiderar os limites pessoais do parceiro, invadindo espaços individuais e gerando desconforto. Exemplos de Relacionamentos Tóxicos: ☹︎Manipulação emocional para obter o que se deseja, muitas vezes disfarçada de preocupação excessiva. ☹︎ Ignorar ou minimizar os sentimentos do parceiro, invalidando suas experiências emocionais. Efeitos Psicológicos: ☹︎ Baixa autoestima e autoconfiança, resultantes do constante desgaste emocional. ☹︎ Ansiedade, depressão e estresse crônico devido à constante tensão emocional no relacionamento. ☹︎ Isolamento social e perda de conexões pessoais, pois o parceiro tóxico muitas vezes limita o acesso a outras relações. A Importância do Acompanhamento Psicológico: Resgatando o Equilíbrio O ciclo de dependência emocional e relacionamentos tóxicos pode ser difícil de quebrar sozinha (o). É aqui que entra o papel fundamental de um Acompanhamento Psicológico especializado. Uma psicóloga dedicada ao estudo e intervenções em Dependência Emocional e Relacionamentos tóxicos pode oferecer suporte emocional e ferramentas para promover a autonomia, além de desenvolver conjuntamente estratégias para reconhecer padrões prejudiciais. Se você se encontra em um relacionamento que parece drenar mais do que nutrir, ou se percebe envolvido em padrões de dependência emocional, quero oferecer um espaço seguro para explorarmos juntas (os) essa jornada de transformação. Na terapia, vamos compreender as dinâmicas que estão causando desconforto e buscar caminhos para promover relacionamentos mais saudáveis e equilibrados. Estou aqui para apoiá-la (lo) nesse processo de autoconhecimento e fortalecimento emocional. Juntas (os) podemos construir a base para relações mais satisfatórias e gratificantes. ♡ Jannayna P. Lima Psicóloga CRP: 11/21116

Conheça Jannayna

Psicóloga Clínica

Olá, sou Jannayna P. Lima, Psicóloga Clínica (CRP 11/ 21116). Se você chegou até aqui em busca de apoio para questões relacionadas à dependência emocional, relacionamentos tóxicos, ou está passando por um momento desafiador no seu relacionamento, você veio ao lugar certo.

Acredito profundamente na singularidade de cada pessoa e na complexidade das histórias que carregamos. Na nossa jornada terapêutica, meu propósito é proporcionar um espaço seguro, caloroso e livre de julgamentos, onde podemos explorar juntas as emoções, desafios e vitórias que permeiam a sua experiência.

Minha Abordagem Psicológica se fundamenta na visão sistêmica das relações, considerando não apenas o indivíduo, mas também os padrões e dinâmicas que ocorrem nos relacionamentos. Além disso, ajuda a compreender padrões profundos e duradouros, fornecendo ferramentas para modificar esses padrões e promover relacionamentos mais saudáveis. Com Formações e Cursos eTreinamentos específicos nas Dinâmicas dos Relacionamentos abusivos, em Terapia voltada para mulheres, e no desenvolvimento e acompanhamento de Grupos Terapêuticos Femininos, estou aqui para oferecer um suporte especializado nos desafios que envolvem Relacionamentos Disfuncionais. A Terapia é uma ferramenta valiosa, especialmente nos momentos turbulentos dos Relacionamentos. Entender as raízes dos padrões de pensamento, fortalecer a resiliência e construir estratégias específicas pode ser o caminho para uma vida relacional mais saudável e plena. Se percebe que as coisas não estão bem no seu relacionamento e sente a necessidade de uma orientação especializada, estou à disposição para acompanhá-la nessa jornada de autoconhecimento. Vamos construir, juntas, um caminho para relações mais saudáveis e satisfatórias. Conte Comigo.